Видео ютуба по тегу 돕요가 기초

매일 15분, 누구나 따라할 수 있는 기초 전신 요가ㅣBasic
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입문자를 위한 쉽고 편안한 요가 - 기초 자세 | 돕요가 왕초보반 | Beginner
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매일 15분, 가볍고 단단한 몸을 만드는 기초 체력 향상 요가 / Basic
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활기찬 아침의 시작, 30분 굿모닝 요가 스트레칭 | All Level | 혈액순환, 전신 스트레칭 루틴
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체력 향상을 위한 땀나는 30분 기초 빈야사ㅣAll level
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초보자를 위한 요가 필수동작 | Basic | 앉은자세, 선자세, 누운자세의 기초요가 시퀀스
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매일 15분, 누워서 하는 전신 요가 스트레칭 | Basic | 이완, 혈액순환, 피로회복
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집에서 몸풀기! 간단한 홈트 | 모닝루틴 | 홈트 | 5분운동 | 건강습관 | 스트레칭
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허리 통증을 완화시켜주는 15분 교정요가 / 척추교정, 허리스트레칭, 요통완화ㅣBasic
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온몸을 시원하게 열어주는 20분 모닝루틴 빈야사 요가 | All Level | 아침요가, 어깨골반열기
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Day 4 기초 체력을 향상시키는 전신 빈야사 요가 | 7 Days DOPEYOGA Challenge
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잠 잘오는 15분 굿나잇 요가ㅣAll level
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아침을 개운하게 시작하는 15분 굿모닝 요가ㅣBasic
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Day 1 전신을 골고루 깨워주는 빈야사요가 | All level | 일주일 돕요가 챌린지
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입문자를 위한 쉽고 편안한 요가 - 다운독 쉽게 하기 | 돕요가 왕초보반 | Beginner
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컴퓨터 많이 사용하는 직장인을 위한 목, 손목, 어깨 교정요가 | 거북목, 목통증, 손목통증 완화 | Basic
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매일 하기 좋은 17분 하타요가 | All level | 전신 골고루 깨워내기, 기후전비도 흐름
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누구나 할 수 있는 15분 홈요가 | 기초요가 스트레칭, 데일리 전신스트레칭
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요가에 입문하는 뽀시래기를 위한 왕초보요가 | 23분 기초요가 스트레칭
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